tornatermi fertőtlenítő törlőkendők

Biztonságos visszatérni az edzőterembe? Ahogy egyre több közösség lazítja az otthonmaradási előírásait az új koronavírus terjedésének csökkentése érdekében, az edzőtermek újranyitottak, bár a vírus továbbra is naponta több ezer embert fertőz meg.
Hogy többet megtudjak az edzőteremről és a koronavírusnak való kitettség kockázatairól, Atlantában klinikusokkal, kutatókkal, mérnökökkel és edzőtermek tulajdonosaival beszélgettem. Az edzőterem újonnan megnyílt létesítményei bizonyos mértékig gondoskodnak a közeli betegségek leküzdésére és megelőzésére. A tudósok igényei a központban. Az alábbiakban szakértői konszenzusuk van arról, hogy mikor és hogyan lehet a legjobban biztonságosan visszatérni a súlyterembe, a kardiógépekbe és az órákra, beleértve azt is, hogy mely edzőtermi törlőkendők hatékonyak, melyik eszköz a legszennyezettebb, hogyan lehet fenntartani a szociális távolságtartást a futópadon. , és Miért tegyünk a vállunkra néhány tiszta fitnesz törölközőt az egész gyakorlat alatt.
A sportlétesítmények, például az edzőtermek természeténél fogva gyakran hajlamosak a baktériumoknak. Egy év elején publikált tanulmányban a kutatók gyógyszerrezisztens baktériumokat, influenzavírusokat és egyéb kórokozókat találtak a négy különböző sportedző létesítményben tesztelt felületek körülbelül 25%-án.
"Ha viszonylag magas azoknak a száma, akik zárt térben sportolnak és izzadnak, a fertőző betegségek könnyen terjedhetnek" - mondta Dr. James Voos, a Clevelandi Egyetemi Kórház ortopédiai sebészeti osztályának vezetője és a csapat főorvosa. Browns és a kutatócsoport. Idősebb szerző.
A tornatermi eszközöket is nagyon nehéz fertőtleníteni. Például a súlyzók és kettlebellek „nagy érintkezésű fémek, és furcsa formájuk van, amelyeket az emberek sok különböző helyen meg tudnak fogni” – mondta Dr. De Frick Anderson, az orvostudomány professzora, a Duke Egyetem Antimikrobiális Kezelő és Fertőzésmegelőzési Központjának igazgatója. . Csapata az észak-karolinai Durhamben található Duke University Medical Centerben konzultált a National Football League-vel és más sportcsapatokkal a fertőzések elleni védekezés kérdéseiről. – Nem könnyű őket tisztítani.
Ennek eredményeként Dr. Anderson szerint „az embereknek meg kell érteniük és el kell fogadniuk, hogy fennáll a vírus terjedésének bizonyos kockázata”, ha visszamennek az edzőterembe.
A szakértők mindenekelőtt egyetértenek abban, hogy rendszeresen fertőtlenítik azokat a felületeket, amelyekkel Ön és Ön kapcsolatba kerül az edzőteremben.
„Kell egy mosogató szappannal, hogy kezet moshasson, vagy legyen kézfertőtlenítő állomás, amint belép az ajtón” – mondta Radford Slough, az Urban Body Fitness tulajdonosa, egy edzőterem és a CDC, ahol orvosok látogatnak. Atlanta belvárosában. a tudós. Hozzátette: a bejelentkezési eljárás nem igényel érintést, a tornaterem dolgozóinak tüsszögésvédő pajzs mögé kell állniuk vagy maszkot kell viselniük.
Magát az edzőtermet is fel kell szerelni elegendő mennyiségű, a Környezetvédelmi Ügynökség koronavírus-ellenes szabványainak megfelelő fertőtlenítőszert tartalmazó spray-palackkal, valamint a felületek fertőtlenítésére használt tiszta kendőkkel vagy fehérítő törlőkendőkkel. Dr. Voos elmondta, hogy sok, az edzőtermekben tárolt általános célú törlőkendőt nem hagyta jóvá az EPA, és „nem pusztítja el a legtöbb baktériumot”. Vigyél magaddal saját kulacsot, és kerüld az ivókút.
A fertőtlenítőszer permetezése előtt adjon neki időt – vagy egy percet –, hogy elpusztítsa a baktériumokat, mielőtt törölné. Először távolítson el minden szennyeződést vagy port a felületről.
Ideális esetben más edzőtermi vásárlók, akik súlyt emeltek vagy gépeken izzadtak, gondosan súrolják utána. De ne hagyatkozzon az idegenek tisztaságára – mondta Dr. Anderson. Ehelyett minden használat előtt és után saját maga fertőtlenítse a nehéz tárgyakat, rudakat, padokat, gépsíneket vagy gombokat.
Azt mondta, hogy ajánlott néhány tiszta törölközőt is vinni. „Az egyiket a bal vállamra teszem, hogy letöröljem a verejtéket a kezemről és az arcomról, hogy ne nyúljak folyamatosan az arcomhoz, a másikkal a súlyzós padot fedjük le” vagy jógaszőnyeg.
Szükséges a szociális távolságtartás is. Mr. Slough elmondta, hogy a sűrűség csökkentése érdekében az edzőtermében jelenleg csak óránként 30 ember léphet be 14 000 négyzetméteres létesítményébe. A padlón lévő színes szalag elég szélesen választja el a teret ahhoz, hogy a súlyzós edző két oldala legalább hat láb távolságra legyen egymástól.
Dr. Anderson elmondta, hogy a futópadok, az elliptikus gépek és a helyhez kötött kerékpárok is szétszedhetők, és néhányat le lehet ragasztani vagy megállítani.
Bert Blocken, a holland Eindhoveni Műszaki Egyetem és a Belgiumi Leuveni Egyetem építőmérnöki professzora azonban azt mondta, hogy még mindig gondok vannak a megfelelő távolságok betartásával a beltéri aerob edzések során. Dr. Blocken az épületek és a test körüli légáramlást tanulmányozza. Azt mondta, hogy az edzők nehezen lélegeznek, és sok légúti cseppet termelnek. Ha nincs szél vagy előremenő erő a cseppek mozgatására és szétoszlatására, akkor ezek ott maradhatnak és leeshetnek a létesítményben.
„Ezért – mondta – nagyon fontos, hogy legyen egy jól szellőző edzőterem. Érdemes olyan rendszert használni, amely folyamatosan képes frissíteni a belső levegőt kívülről szűrt levegővel. Azt mondta, ha az edzőtermében nincs ilyen rendszer, akkor legalább a „természetes szellőzés csúcsaira” számíthat – vagyis a szemközti falon tágra nyílt ablakokra –, amelyek elősegítik a levegő bejutását belülről kifelé.
Végül, a különböző biztonsági intézkedések végrehajtásának elősegítése érdekében az edzőtermeknek plakátokat és egyéb emlékeztetőket kell elhelyezniük arról, hogy miért és hogyan kell fertőtleníteni a tereiket, mondta Dr. Voos. A mikroorganizmusok és a fertőzések elleni küzdelem sportlétesítményekben végzett kutatásai során a baktériumok ritkábban fordultak elő, amikor a kutatók tisztítószereket készítettek edzőknek és sportolóknak. Ám amikor elkezdték rendszeresen oktatni a létesítmény használóit, hogyan és miért tisztítsák meg a kezüket és a felületeiket, a baktériumok előfordulása szinte nullára csökkent.
Mindazonáltal annak eldöntése, hogy az edzőterem megnyitása után azonnal visszatérjünk-e, továbbra is trükkös és személyes lehet, bizonyos mértékig attól függően, hogy mindegyikünk hogyan egyensúlyozza meg a testmozgás előnyeit, a fertőzés kockázatát és a velünk élő embereket. Minden egészségügyi sérülékenység visszatér az edzés után.
Lehetnek lobbanáspontok is, beleértve a maszkokat is. Dr. Anderson azt jósolja, hogy bár az edzőteremben szükség lehet rájuk, „nagyon kevesen hordják” beltéri edzés közben. Arra is rámutatott, hogy edzés közben gyorsan gyengülnek, ezáltal csökken antibakteriális hatásuk.
„Végső soron a kockázat soha nem lesz nulla” – mondta Dr. Anderson. Ugyanakkor a testmozgás „számos előnnyel jár a testi és lelki egészség szempontjából”. „Tehát az a megközelítésem, hogy vállalok bizonyos kockázatokat, de ügyelek a lépésekre, amelyeket meg kell tennem annak csökkentése érdekében. Akkor igen, visszamegyek.”