Szinte lehetetlen, hogy a szülők teljes éjszakai pihenést kapjanak a gyermekeinkről, a családunkról, a munkánkról, de akár önmagunkról is. Bár szeretjük a kávét, az ember csak koffeinnel, füsttel és puszta akaraterővel futhat ennyi ideig. Az a helyzet, hogy ha a legjobban akarunk működni, akkor jó minőségű alvásra van szükségünk. Szerencsére sokféleképpen segíthet a jó alvásban, a környezet gondozásától kezdve az olyan étrend-kiegészítőkig, mint a Sleep & Shine™.
Tehát halványítsa el a fényt, és érezze magát kényelmesen. Íme hat ok, amiért a minőségi alvást a teendők listájának élére helyezzük – és hogyan tegyük ezt.
A jó alvás nemcsak megelőzi a betegségeket, hanem csökkenti a súlyosabb egészségügyi problémák, például a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát is. Persze az elalvás általában nehezebb, mint az elalvás (jut eszembe jut, hogy elaludjak a reggelinél).
Akár elalvási, akár elalvási nehézségei vannak, vagy mindkettő, a Sleep & Shine melatonin tartalmú altatói nagyon hasznosak. A melatonin egy hormon, amely természetesen termelődik a szervezetben – segít szabályozni az alvási ciklust, beleértve az elalvást. És mint minden Sleep & Shine termék, a Sleep Soundly is tartalmaz Shoden® Ashwagandhát, amelyet klinikailag teszteltek, hogy segítsen elaludni. * Amikor egy kis zaj próbál felébreszteni, valaki finoman megdörzsöli a hátát, ami a következő legjobb választás.
Tudtad, hogy a fáradt gyerek gyakran rosszkedvű? Nos, ugyanez igaz a felnőttekre is. A jó minőségű alvás javítja a hangulatot, így nem lesz ingerlékeny a nap folyamán. Vagy legalábbis segíthet csökkenteni az ingerlékenységét. E cél elérésének egyik módja az, hogy telefonját jól aludja. Ha éjfél után nézel, hogy idegenek veszekednek a Facebookon, nem fogsz jól aludni – ha segítségre van szükséged, hogy elkerüld a kísértést, töltsd fel a telefonodat éjszakára egy másik szobában.
Mindannyian ismerjük az anya agyát. Ugyanúgy ismerjük a fáradt anya agyát – olyan, mint egy közönséges anyai agy, de fáradtabb. szmog. Mudir. A jól kipihent agy nagyon fontos ahhoz, hogy a legjobban és legenergikusabban érezzük magunkat. Az alvási ütemterv nemcsak azt teszi lehetővé, hogy a legjobb alvásidőt kapja, hanem azt is, hogy minden nap nagyjából ugyanabban az időben füvet ehessen és felébredjen. Testünk természetesen állandó ritmust akar tartani. Segítsünk nekik!
Ha stresszes vagy, nehéz elaludni. Sajnos az alváshiány is stresszesebbé teheti. Ez egy szörnyű és fárasztó ciklus. A testmozgás csodálatos hatással van a stressz oldására, ami viszont jót tesz az alvásnak. Ha minden nap szán egy kis időt az izzadságra, nemcsak a hangulata javul, hanem a stresszszintje is csökken, és az alvás is hasznos lehet. Ha olyan táplálékkiegészítőt keres, amely támogatja a relaxációt és oldja a napi stresszt, kérjük, figyeljen a helyi Sleep & Shine Sleep Relaxed CVS-re (hamarosan!), amely nem tartalmaz melatonint, de még mindig tartalmaz Shoden® Ashwagandhát, amely segít elaludni. és békésen ébredj Egy ritkább éjszaka. *
Ha nagyon fáradtan ébredsz fel, akkor elképzelhető, hogy sok más dologra is nehezen fogsz gondolni azon kívül, hogy legközelebb becsukod a szemed. Az alvás javításának másik módja az, ha nyomokat ad testének, amikor közeledik lefekvés. Ez a korábban említett rutin része. Halkítsd le a lámpákat, csökkentsd a váltakozó áramot egy vagy két fokkal, és kapcsolj ki minden csikorgó berendezést. Amikor lemegy a nap, csökken a hőmérséklet, és a világ elcsendesedik, testünk alvásra fejlődött, így a test természetes hajlamával fog dolgozni!
Ha úgy érzed, hogy engedélyre van szükséged a szünethez 1) Egyáltalán nem kell engedély, de 2) megadom az engedélyt, ha segít. Szülőnek lenni elég nehéz. Ne fossza meg magát a legjobb agypihenési időtől – pihenjen egy jó éjszakát, és nehezítse meg a dolgokat.
Állítson be következetes éjszakai rutint, amely megfelel Önnek, és fontolja meg az alváskiegészítők, például a Sleep & Shine szedését. A jó minőségű helyreállító alvás nem csak az, amit megérdemel, hanem amire szüksége van. A jó alvás jobb reggelt jelent Önnek, agyának és családjának.
Minden Sleep & Shine termék Shoden® Ashwagandhát tartalmaz, amely klinikailag tesztelt, hogy támogatja a helyreállító alvást és javítja az alvás minőségét. * Próbálkozzon a Sleep & Shine Sleep vagy a Sleep & Shine Sleep Relaxed melatoninnal, melatonin nélkül, kipihent, felépült és készen áll a napra, amikor felébred. *
*Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ezt a terméket nem használják betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
Cookie-kat használunk, hogy információkat gyűjtsünk az Ön böngészőjéből a tartalom személyre szabása és a webhely elemzése érdekében. Néha cookie-kat is használunk kisgyermekekről szóló információk gyűjtésére, de ez teljesen más. További információért keresse fel adatvédelmi szabályzatunkat.
Feladás időpontja: 2021.04.04